Fitness Christmas Cookies

Fitness Christmas Cookies
patrick Krüger Fitness blogger christmas cookies recipe

Hey Leute,
hier gibt es die gesunde alternative zu Weihnachtskeksen um schlank durch den Winter zu kommen. Die Kekse sind zu 100% ohne Zucker und voller Proteine zur Unterstützung des Muskelwachstums.

Hey Guys,
I’ll Show you the perfect alternative to common Christmas Cookies , to stay fit and lean during the winter. The Christmas Cookies are made to 100% without sugar and contain a lot of Protein for muscle gain.

Zutaten/Ingredients:

500g Magerquark / low fat Quark
300g Mandeln gemahlen / grounded almonds
120g Foodspring Whey Cocos Crisp (15% off with „kruegerFSG“) Link here
100g Rosinen / Raisins
4 Eiklar / Eggwhites
8g Backpulver / baking powder
30g Foodspring Goji Berries (15% off with „kruegerFSG“) Link here
Zimt /Cinnamon

patrick Krüger Fitness blogger christmas cookies recipe

Cooking:

Zuerst schlagt ihr das Eiklar auf, bis es schaumig wird, das verleiht euren X-Mas Keksen später die Luftigkeit.

Den Magerquark, die Mandeln, das Foodsping Cocos Whey und das Backpulver zu einer Masse zusammenrühren. Am besten ihr nehmt dazu einen Handmixer, damit geht es wesentlich einfacher und schneller.

Nun hebt ihr den Eischnee und die Rosinen mit einem Löffel unter die Teigmasse.

Den Ofen bei Umluft auf 180 Grad Celsius vorheizen und die Teigmasse auf dem Backpapier auftragen. Mit den Goji Beeren und eventuellen anderen Leckereien wie z.B. Mini-Brezeln aufpimpen und ab in den Ofen.

Nach ca. 15-20 min sind die Kekse Goldbraun! Ich wünsche euch einen guten Hunger und bin gespannt wie eure Kekse aussehen!

Teilt es gerne mit mir auf Snapchat oder Facebook und schreibt mir unten in die Kommentare wie sie euch geschmeckt haben. =)

patrick Krüger Fitness blogger christmas cookies recipe

‚First you beat your egg Whites until they creamy , this will make your Christmas Cookies fluffy. 

Mix the low fat quark, almonds, the foodspring Cocos Whey, and the baking poweder all together. I would recommend you to use a hand mixer, it makes the process much easier and quicker.

Now you gently fold in the whipped egg whites and raisins with a spoon.

Heat up the oven to 180 degrees Celsius and put the cookie dough on a baking paper. Pimp the Cookies with some Goji berries or some mini-pretzels to make them look sexy and put them into the oven.

After 15 – 20 min the Cookies should look gold-Brown! Hope you enjoy them and I’m excited how your Christmas Cookies turned out.

Share your Christmas Cookies with me on Snapchat or Facebook and write in the comments down here, how you liked the recipe! =) ‚

 

patrick Krüger Fitness blogger christmas cookies recipe

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1 Comment

  1. Katta sagt:

    Danke für das Rezept, vielen lieben Dank! 🙂

    Allerliebste Grüße,
    HOLYKATTA || INSTAGRAM || FACEBOOK

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