Smoothie Power to Go by SEVERIN

Smoothie Power to Go by SEVERIN
patrick Kürger krueger blogger severin smoothie rezept recipe healthyfood

Hey Leute,

Derzeit befinde ich mich im Klausurstress, Planung für den bevorstehenden Trip, Drohne fliegen üben, Filme schneiden, Fotos bearbeiten und und und…

Jeder hat mal diese Phasen im Leben, wo man keine einzige Minute Ruhe hat. Mir ist aufgefallen, dass ich dann eher zu Süßkram greife , was sich nicht ganz perfekt auf meinem Hautbild abzeichnet und generell träge macht.

Eine vitalisierende und gesunde Variante zu Süßkram sind jedoch Smoothies, es gibt sie in verschiedensten Farben mit außergewöhnlichsten Zutaten.  Mit dem Severin Mixer bereitet ihr euch eure Smoothies vor der Uni oder der Arbeit zu und das geniale ist, ihr müsst nichts spülen!!! #Timesaver Denn eure Smoothies werden direkt in der ToGo Flasche gemixt.

Um ehrlich mit euch zu sein standen meistens die Reste vom Smoothie oder Shake im Mixer bis ich von der Arbeit kam und LEUTE, das ist nicht feierlich =D falls ihr schon mal eure Shaker vergessen habt zu spülen, so ähnlich hat es dann gerochen.

Danke an dieser Stelle an Severin, die mir jetzt einige unangenehme Gerüche damit ersparen =D

Heute Zeige ich euch 3 meiner Lieblinge für Erkältungen, Konzentrationssteigerung und für den Muskelaufbau!

patrick Kürger krueger blogger severin smoothie rezept recipe healthyfood

Hey Guys ,

im currently writing exams, planning a lot for upcoming trips, learning how to fly my drone editing videos and pictures and so on …

Everyone has this period of not having time for anything. I noticed taht in this time I’M grabing often for some sweets whats not ideal for my skin and health.

A more vitalising and healthier variant are smoothies. It’s easy to do and you can make them with whatever you want to fill your micronutrients. With the Severin ToGoMixer it‘s even easier because you can make your smoothies directly to go. 

Also some of you may know the problem of mixing your shakes or smoothies and leaving the house without cleaning ? Yep the smell is not so enjoyable when you return home =D Thanks to Severin who saved me from now on from the bad smells.

Today I’m going to show you 3 of my favourite smoothies for a cold, better focus and of course muscles.

1. AntiFlue Smoothie :

  • 2 Orangen /oranges
  • 1 Stck. Ingwer / Prt. ginger
  • 1/2 Limette /lime
  • 1/4 Zitrone /lemon
  • TL Honig /tbs. honey

patrick Kürger krueger blogger severin smoothie rezept recipe healthyfood

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Ein sehr starker Smoothie, aber eine echte Wunderwaffe gegen erste Anzeichen einer Erkältung, aber auch zum Vorbeugen.

A realy strong Smoothie but a very good choice against a cold. Save your health with this one.

2. PowerGreen Smoothie

  • BabySpinat / young spinach
  • 1/2 Avocado
  • Apfelsaft / Apple juice
  • Blaubeeren / blueberries

patrick Kürger krueger blogger severin smoothie rezept recipe healthyfood

Perfekt um alle Mineralstoffe morgens zu decken und ebenfalls ein kleiner Tipp, wer mag kann noch einen Löffel Erdnusbutter hinzufügen! Sieht schäußlich aus, schmeckt aber genial und ist ein super Brainfood Smoothie.

It’s the perfect smoothie to get in all your minerals for a kickstart in the morning. Who likes can ad a little bit of peanutbutter aswell, this smoothie looks not the best but tastes very delcious and is 100% brainfood.

3. CoCo MuscleMilk

  • 1/6 Tasse Kokosmilch /Cup Coconutmilk
  • 100g Quark /Curd
  • 2 Scoops Kokos Whey ( hier Foodspring)  / Whey (here I used Foodspring)
  • 100g Honigmelone / rockmelon
  • 1 TL Erdnusbutter / tbs. Peanutbutter
  • Blaubeeren / blueberries
  • 200 ml Wasser / water

patrick Kürger krueger blogger severin smoothie rezept recipe healthyfood

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Einer meiner absoluten Lieblinge ! Nach dem Training werden eure Muskeln sofort mit dem Wichtigsten versorgt und wer Lust auf tropisches Wetter hat kommt hier dem exotischen Geschmack der Kokosnuss und dem Sommer zumindest etwas näher =P

One of my absolute favourites! After a good workout your muscles get all teh nutrients they need to grow and get bigger. This smoothie has a very exotic taste and makes you feel like you have a little vacation at home =P

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Smoothies sind echt eine super schnelle Variante eure Micronährstoffe aufzunehmen und euch gesund und fit zu halten. Mit dem Severin ToGo Mixer wird das ganze noch einfacher!

Dieser Beitrag ist entstanden in freundlicher Zusammenarbeit mit Severin.

Smootheis are a perfect thing to get in your micronutrients and vitamins quickly. Withe the Severin ToGo Mixer it is even easier to stay healthy and fit.

This Blogpost was created in friendly cooperation with Severin.

 

You can find MORE RECIPES HERE

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10 Comments

  1. Britt Målin sagt:

    Super Inspiration!
    Ich mache selber gerne Smoothies und habe daran mega Spaß neue Rezepte zu entwickeln. Deshalb freue ich mich deine Rezepte mal auszuprobieren 😊. Besonders den grünen Smoothie, denn ich liebe einfach grüne Smoothies… 😅 Sie sind so gesund und schmecken einfach super! Obwohl man das im vorraus gar nicht denkt 🤔.
    Hier ist mein absoluter All-Time Favourit:
    (Für ein großes Glas, ca. 450-500ml)

    1/2 Avocado 🥑
    1/2 Apfel 🍎
    1/2 oder 1/4 Banane 🍌 , kommt auf die Größe an
    2 Hände Junger tiefgefrorener Spinat 🌿
    1 Kuppe frischen Ingwer
    Wasser ( ca. Halbes bis Dreiviertel Glas)

    Mit dem Wasser kann man variieren wie man will. Ich persönlich mag unterwegs oder zum mitnehmen eher flüssigere Smoothies, aber für zu Hause finde ich cremigen besser 😂 #Logik

    Dieses Rezept ist einfach super, weil es sehr gesund ist und extrem lange sättigt. Oft trinke ich es als kleine Mittagsmahlzeit, wenn ich spät frühstücke und vor her Sport gemacht habe. 🏃🏼‍♀️
    Für alle die nicht eine entspannten Magen haben, für morgens auf leeren Magen ist der Smoothie nicht so gut 😐.
    Ich würde da eher einen mit Beeren empfehlen 🍓 😊

    • Patrick Krüger sagt:

      Den muss ich mal ausprobieren, leider sind grüne Smoothies bei mir immer braun und sehen aus wie Kaka =D

      Naja schmecken tut’s trotzdem =D ich werde mal dein Rezept ausprobieren.

      Beste Grüße, Patrick

  2. dbrodowski sagt:

    Like that post a lot. The pic is really cool 🙂

  3. Wow richtig coole Rezepte…Und da ich ein smoothie Fanatiker bin… geht’s direkt zu rewe um alles zu besorgen. Viel Erfolg mit den Klausuren mein lieber

  4. This sounds so delicious. What a great healthy option and alternative for sugary sweets. I will have to try this.

  5. Elena sagt:

    Ich konnte den Mixer ja jetzt auch an der FIBO testen und muss sagen, wirklich toll! Der Green Smoothie ist bei mir auch so richtig cremig geworden. Danke für deine Rezepte, das muss ich auf jeden Fall probieren 🙂

  6. Danke für die Inspiration! Richtig leckere Smoothies 🙂

    Beste Grüße, Pascal
    http://www.Fitmitpascal.de

  7. Aylin sagt:

    Super Rezepte, muss ich auf jeden Fall mal ausprobieren!
    Ich mag am liebsten Smoothies mit Beeren, die Grünen sind noch nicht so mein Fall 😀

  8. Rametidrizi sagt:

    This is such an amazing post man, enjoyed so much and love it! Keep it up man

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